上港高强度训练现伤病,蔡慧康:饭都吃不下

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上港高强度训练现伤病,蔡慧康:饭都吃不下

在埃里克森接手上港队后,球队采用了全新的训练方法,更加注重训练的紧凑和强度。这使得队中不少球员出现了伤病,连蔡慧康也感慨,累的吃不下去饭了。

相比上赛季,今年上港队教练组的分工更专业。体能教练迪万所示范引导的高强度力量体能训练,让每个球员都叫苦不迭。一个队员甚至感慨:“来安塔利亚一周的力量训练总量和强度,抵得上我们去年一年了!”

最明显的例子,是刚归队的国脚蔡慧康。2月8日第一次跟队上了一堂力量课,队内力量最好的蔡慧康在餐厅吐舌头,“累得吃不下饭了。”武磊、颜骏凌两人的情况也一样,直言“累惨了”。2月10日比赛结束后,蔡慧康也表示,“还要两周才能完全跟上全队的节奏。”

“连蔡慧康都说吃不消,那他真的架不住当前训练的强度了。3名国脚刚回来肯定不适应,其他队员练了快一个月还在叫苦呢!”助理教练奚志康介绍,俱乐部在引进全新的教练团队之后,整个理念都发生了根本性的变化。过去的训练,往往时间略长,讲究“有氧能力”。新教练团队更注重训练的紧凑和强度,同时伴以足够的力量训练,这是训练足球选手更重要的“无氧能力”。

习惯了原来14年的训练方法,一下子接受全新的理念,自然会有些不适应,所以出现伤病也是合理现象。2月8日,球队的医疗保障组给每个人抽血检测乳酸值,埃里克森看到数据后也感慨,“队员们实在有点疲劳。”由此球队的训练强度明显降了下来,安排一天游览安塔利亚历史景点的自由活动,随后也只是一天一练。

目前,孙祥、王燊超和王佳玉依旧有伤在身,朱峥嵘已基本康复,去年一直担任主力的王燊超说:“不光是在安塔利亚这段时间,其实整个冬训我们都练得很苦,大家非常投入,这是一种很好的良性竞争。”至于伤病困扰,他直言问题不大:“最近感觉自己的整个大腿肌肉都发硬,再硬撑就会彻底拉伤,球队现在的医疗团队很努力也很出色,相信康复医疗不是问题。”

(编辑:孙哲)
        TAG: 强度 伤病
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