盘点C罗十大秘密:每天睡10小时,爱吃鱼

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盘点C罗十大秘密:每天睡10小时,爱吃鱼

新科金球奖得主C罗堪称职业球员的楷模,他严于律己、刻苦训练,以最职业的方式从事足球这样运动,并且成为了足坛历史上最伟大的球员之一。西班牙的《ABC》报日前总结了C罗成功的十大秘诀:

1、训练时从不看时间

C罗的训练时间和训练量要比其他球员更多,他总是第一个来到训练场,最后一个离开。

2、游泳1-2小时

在C罗的豪宅内配有游泳池,在家的时候,C罗都会花1-2个小时游泳,锻炼全身的肌肉。

3、睡眠10小时

为了让自己达到100%的状态,C罗每天都会保证有10小时的睡眠,基本上是晚上8-9个小时睡眠以及1-2小时的午觉。由于要陪伴儿子,C罗基本都在晚上11点前就睡了。

4、尽可能的陪伴家人

只要有时间,C罗都会陪伴在家人身边。对C罗最重要的家人是他的母亲、兄弟姐妹以及他的儿子。

5、与经纪人门德斯关系甚好

C罗的第二个核心社交圈就是经纪人门德斯以及他的工作团队,他们平时也会去C罗家做客。

6、与皇马的工作人员相处融洽

C罗对待皇马训练基地的工作人员就像对待自己家人一样好,无论获得什么奖杯或重要荣誉,C罗都会与他们一起分享。圣诞节的时候,C罗还会送礼物给他们。

7、很有幽默感,笑口常开

C罗的幽默感令人印象深刻,尤其是经常放声大笑。C罗也经常会把社交网站上的一些搞笑段子与队友们一切分享。

8、几乎不会出现在马德里的夜店

你想要在马德里的夜店里寻觅C罗的身影,这就是不可能完成的任务。即便是要举办一些庆祝派对,C罗也会把大家招呼到自己家里,最大程度的保证家人和朋友的隐私。

9、严格控制饮食

C罗对于饮食的控制非常严格,他身体的脂肪含量不足3%。C罗通常的食物有鱼类、蔬菜、米饭、水果以及果汁。C罗最爱吃母亲做的鳕鱼料理。

10、最近爱上叫外卖

在C罗的豪宅附近有一家餐馆,C罗非常喜欢吃那里的鱼排。以前,他每周会去1-2次品尝美味,而他最近更多的会选择叫外卖,让那家餐馆送餐到他的豪宅享用。

(编辑:包爱国)
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