国足体能教练揭秘跑不死秘诀,佩兰曾拒恒大

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国足体能教练揭秘跑不死秘诀,佩兰曾拒恒大

国足三连胜的原因有很多,其中一个重要原因无疑是体能的提高。据亚足联官方统计:国足第二场有效比赛时间为62分钟,第三场为65分钟,是本届比赛至今唯一连续两场获得“60+”的球队。这个数据已经达到了本赛季欧冠小组赛的平均水平。对此,最有发言权的当属国足的体能教练克里斯蒂安-贾汉,日前这位前深圳队的体能教练接受了记者的采访。

贾汉说,训练之前首先得会休息。“这次备战亚洲杯正处于联赛休赛期,国脚体能状况肯定不如赛季中。休假期间,我给所有国家国脚布置了两周的家庭训练作业,除了日常保持运动量,更重要是饮食和休息。在现代足球的训练体系中,如何休息是很重要的一个内容。”

休息好是为了训练好,训练也是要定制的。“备战亚洲杯这样的赛会制比赛只有3周时间,不能让球员太累。所以,针对亚洲杯我们采取了很多方式,比如3周安排了7次力量训练,日常训练也不是简单的有氧耐力跑,而是结合场上不同特点,对不同身体、体能基础的球员采取定制方案。同时,训练手段更要丰富且游戏化,令球员保持训练的兴趣。”贾汉说,每天的游戏不重样,让他花了很多脑筋。他还提到了心理影响体能,“中国队这次的体能表现不错和心理放松有关,加上战术执行力强,没有太多无效的跑动,是连续两场比赛有效时间超过60分钟的主要原因。”对于国足中体能分配完成最好的球员,贾汉说是姜志鹏和张呈栋。

贾汉认为,体能水平的好坏绝对与是否科学训练有关:“国内有些球队喜欢比赛前几天还上大量练体能,这在欧洲是不可想象的。”贾汉说,“与欧美球员相比,因为身体骨架等结构差异,中国球员力量天生存在差距,但体能靠后天科学练习后完全可以达到同一水平。”
   
佩兰和贾汉是17年的老搭档,“有一天,佩兰告诉我他要担任中国队的主教练了,问我愿不愿意,我想都没想就答应了。”国足不集训的时候,贾汉会变身“球探”,帮老乡收集数据、挖掘新人。国足门将颜骏凌就是贾汉极力推荐的。贾汉还曝了一个料:2010年佩兰曾接到经纪人的电话,问他有没有执教恒大的意向。但是佩兰查了资料后发现恒大刚刚冲超,实力不明确,放弃了这份邀约。由于曾在深圳做过特鲁西埃的助手,贾汉还谈到了两位法国主帅的不同:“佩兰能根据不同球员特点,甚至根据不同地方文化来调教球员,绝非千篇一律。相比之下,特鲁西埃更主观,不会因为外界而改变自己,他是一个活在自己世界的人。”

(编辑:何斌)
        TAG: 佩兰 体能

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